Activités sportives > Renforcement musculaire > Body Sculpt
Vous voulez vous tonifier ou vous muscler et recherchez une activité dynamique :
Nous proposons 4 cours de renforcements musculaires : Cuisses-abdos-fessiers, Taille-abdos-fessiers, Body-fessiers, Tabata.
Une séance de Body-sculpt ou Body-barre :
Une séance de body sculpt
Après un échauffement de 10 à 15 minutes axé sur un travail du haut du corps. Nous effectuons des mouvements avec du petit matériel (haltères, élastiques, bandes lestées, barres lestées), ce qui permet, selon l’assiduité, de tonifier ou de dessiner les bras les épaules le dos. Ce cours se déroule en musique !
